In un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici e da una costante ricerca di gratificazione esterna, “Il gusto di essere felici” di Matthieu Ricard emerge come un faro di saggezza che illumina
Il viaggio verso una salute ottimale spesso ci porta a esplorare territori inaspettati del nostro corpo. Nel suo illuminante volume “PSOAS – Il Mio Muscolo più Importante”, Jo Ann Staugaard-Jones
Non capita spesso di imbattersi in un libro che trasforma radicalmente la nostra comprensione del rapporto tra mente e corpo. “Neuroscienza del Corpo” di Nazareth Castellanos è proprio uno di
“La sottile arte di fare quello che c***o ti pare” di Mark Manson non è il classico manuale di self-help a cui molti sono abituati. È, piuttosto, un manifesto schietto,
“La forza nel freddo” di Wim Hof è un’opera affascinante che unisce scienza, esperienza personale e filosofia in un viaggio straordinario verso il potenziale umano. Wim Hof, noto come “The
“Mitocondrio Mon Amour” è un’opera del professor Enzo Soresi, medico chirurgo specializzato in anatomia patologica, malattie dell’apparato respiratorio e oncologia clinica. In questo libro, Soresi, con l’ausilio del giornalista scientifico
“Vago – Il Mio Nervo più Importante” di Stanley Rosenberg è un’opera illuminante che esplora l’influenza cruciale del nervo vago sul nostro benessere fisico ed emotivo. Attraverso un linguaggio accessibile,
Amy Cuddy, celebre psicologa sociale, offre un’opera straordinariamente incisiva e pratica con il suo libro “Il potere emotivo dei gesti”. Questo testo non è solo un manuale di auto-aiuto, ma
Hai mai sentito il tuo corpo ribellarsi allo stress della vita moderna? Robert Sapolsky, neuroscienziato e biologo di fama mondiale, ci accompagna in un viaggio sorprendente nel mondo dello stress
David O’Hare, con Coerenza Cardiaca 365, ci offre un manuale pratico e rivoluzionario che svela i benefici della coerenza cardiaca, una tecnica semplice ed efficace per migliorare la salute fisica
