Calendario Posturale è un progetto ideato per far maturare nelle persone la sana abitudine di dedicare, quotidianamente, un po' di tempo al proprio corpo. Non può, ovviamente, sostituire un corso strutturato di attività motoria volta al migliorare la propria postura ed il proprio modo di muoversi eliminando fastidi e dolori che si sono cronicizzati a causa di un uso scorretto del corpo, ma può rivelarsi un ottimo strumento per generare costanza ed abilità di base necessarie per intraprendere tali cambiamenti sotto la guida di un insegnante esperto.
Durante le lezioni verrà insegnato ad ascoltare in maniera raffinata il proprio corpo, migliorandone la percezione ed il controllo motorio, senza forzare oltre quelli che sono, al momento, i propri limiti ma prediligendo la qualità del movimento rispetto ad una mera ripetizione meccanica dello stesso.
Le lezioni giornaliere seguiranno durante la settimana il seguente schema:
- Forza
- Stretching
- Mobilità
- Forza
- Stretching
- Equilibrio (o Mobilità)
- Respirazione
Inoltre alla fine di ogni video troverete un Aforisma su cui poter meditare durante la giornata. Benvenuti in questo viaggio lungo 365 giorni! 💪😁
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Se il video ti è piaciuto e vuoi migliorare la tua postura, il tuo modo di muoverti e riscoprire la gioia di stare finalmente bene, contattaci per iscriverti ai nostri Corsi (in presenza a Firenze, in diretta on line o con video lezioni registrate)!